na jakie

tomaszS - BCAA jakie masz? Wiedz, że w przypadku preparatów proszkowych, smakowych istnieje spore ryzyko, że zawierają pewną dawkę cukru... Twój zamysł diety w najogólniejszym możliwym zarysie wydaje się być OK (choć ja nie jestem zwolennikiem wylączania węgli akurat z ostatniego posiłku). Trudno jednak się odnieść do tak powierzchownego zapisu [...]

"Na siłke nie chodze bo nie ma masy " najbardziej idiotyczne stwierdzenie jakie słyszałem, jednak wiele osób tak uważa jak chcesz zrobić masę bez ćwiczeń ? siedząc przed kompem i pożerając chipsy z colą ? to chyba mylisz pojęcia Masę robisz z dietą na dodatnim bilansie kalorycznym i oczywiście treningami na siłowni . . . Masz podpięte [...]

jakie ma znaczenie to jak go nazwiesz ? po się przejmujesz p******ami , skup się na własnej robocie , oczywiście kreatyna jest pomocna na pewnym etapie i jeśli na takim jesteś możesz ja dolaczyc

a jakie masz opakowanie nowe czy stare? mlody ma racje wysle Ci na maila zdjecia orginalow i podrobek wtedy se porownasz dokladnie

Siemka dopiero co zacząłem redukcję i otóż mam do ciebie parę pytań 1.Ile Kg chudnełeś na tydzień/miesiąc 2.Jakie aeroby wykonywałeś? 3.Czy w niektóre dni było trudno?(tzn.że się objadałeś) 4.Brałeś jakieś spalacze?

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 enan solo enan+npp susta bold 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: sycha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: susta bold jakies 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

[...] ale w walce na nic Ci sie zda ten pedantyzm Niektorzy czepiaja sie takich szczegolow, ze hehe a tu przeciez chodzi o walke, mucke, na******lanie sie po ryju. Ja jestem zdania, ze trzeba dbac o technike i uwazac jak sie trenuje, zeby to mialo rece i nogi, ale bez przesady, bo takie niewiadomo jakie szczegoly i tak sie nie przydadza w walce.

mam takie pytanko ;) jak szybko spalić tłuszczyk na brzuchu ? ;/ wiem napewno kazdy powie aeroby(bieganie,rower,skakanie,płytanie) ale ja już mówie że w moim przypadku to ODPADA ! :( jakie ćwiczenia byście polecali ? oczywiscie dostęp do siłowni mam ;)

nie napisałem ze ma własciwosci prozdrowotne, gdyby takie miała to bym jadł ją codziennie, do tego jakie znowu mity na temat aerobów? A low carb faktycznie pomyliłem z ckd. i PS; Pomagam jak umiem i nie uważam żebym robił to źle. Uważam ze jedynie slusznie możesz mieć zastrzeżenie co do low carb i ckd, bo ja jakos tego nie rozgraniczałem gdy sam [...]

No ot poprosze jeszcze o podpowiedz jakie proporcje dobrac najrozsadniej. 2 cw dziennie na klatke, 2 na barki, 1 biceps, 1 triceps, 1 nogi czy moze inaczej?

Od pon przechodze z diety low fat na low carb i tu moje pytanie jakie dać makro ? 30% białko 50% tłuszcze 20%ww?

a ja sie wlasnie na dzienne finanse i bankowosc zapisalem! King napisz jakie na WSB sa mozliwosci uczeszczania np na silownie czy jakies inne sprawy zwiazane ze sportem!

[...] Owszem jest zayebista ale cene też ma swoją... Narazie nic nie bierz, wszystkie odżywki, suplementy itd to ostatecznosc. Osobiscie od niedawna zacząłem przygodę z siłownią i oczywiscie "jade na sucho". Co do ławki i sprzętu napisz ile chcesz/jestes w stanie wydac na to i gdzie chcesz cwiczyć (jakie masz do tego pomieszczenie)

1. WIEK:24 2. WAGA:77 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:108 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4-5 lat 6. DIETA: do przodu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metanabol genesis teraz 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]

to zalezy jak z Twoja kondycją i poziomem zaawansowania, jesli czujesz sie na silach to okiej, wazne zebys sie nie wykonczyla ;) musisz zwracac uwage na sygnaly jakie wysyla Ci Twoj organizm, bo zbyt szybka utrata masy moze spowodowac rozne powazne zaburzenia (np. brak miesiączki). dlatego bardzo wazna jest dieta bo nie wolno sie glodzic!!! pozdro

Massacra dobry ale przy 3 dawkach ostatni to był shock tez mi sie podobalo zastanawiam sie na no xplode bo mnie tak korci ;p do Clouta i kaziena xtreme creatine orotan PS:Jakie dawki dla mnie waze 75-77 kg z orotanu sory ale nie znam sie na tej formie kreatyny

Nie moge wyciskac sztangi itp. bo mam skolioze kregosłupa(skrzywienie boczne) a to ze samej klaty sie nie cwiczy to ja wiem.... mam juz na inne artie cwiczenia tylko niewiem jakie cwiczenia na klate dac... mam na PLECY, BIC, TRIC, BRZUCH, BARKI, PRZEDRAMIE, WIĘC WSZYSTKO MAM OPROCZ KLATY... A WŁAŚCIWIE T NIEPRAWDA ZE TYLKO SZTANGA NAJLEPIEJ [...]

[...] normalnym roweq. a tak powaznie jezeli masz problemy ze stawami kolanowymi to lepiej rower. wedlug mnie dodatkowo podczas jazdy latwiej chyba kontrolowac tetno, ale to moje odczucie. basen jest jeszcze dobry na zrzucenie tluszczyku ale tam musialbys plywac stalym tepem, wiedzac jakie masz no i przez 30-40 min. a nie kazdego stac na taki wysilek

co zle? wywal kielbase wegli z pomidora nie licz co to jest bigos? w sensie jakie skladniki? co zaliczasz do bigosu? i z jakim miesem? wywal banana i jogurt nie rozdrabniaj sie na 'kesy pomidora' wegli z jajka nie licz - w ogole to cos dziwne ze w 3 jajkach znajdujesz 20g ww i az 36gr bialka.... policz tluszcze bo widze ze ich jakosc i ilosc jest [...]

[...] w wolne dni 9. CEL CYKLU: Spalenie tkanki tłuszczowej poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: meta oma decka 4 lata temu 11. POZIOM BF%: jakieś 30% jak sie nie pomyliłem w obliczeniach ;) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]